一天的作息規(guī)律要與子午流注相符
來源:大易策劃作者:大易策劃時(shí)間:2016-02-27點(diǎn)擊:2685
大易（天津）現(xiàn)代命名策劃有限公司杜易知認(rèn)為：在正常情況下，易經(jīng)講陰陽是互根、互補(bǔ)、互制的，說通俗一點(diǎn)，正常人體的生命功能與物質(zhì)之間是互補(bǔ)互制能也就是說陽氣和陰精是互根的。一旦出現(xiàn)一方不足或有余，人體的另一方就會(huì)來代償彌補(bǔ)，目的在于糾正失衡，維持陽氣與陰精的平衡。如果陰陽失衡，不能相輔相成，代償功能失調(diào)，就會(huì)呈現(xiàn)因陰陽失調(diào)而產(chǎn)生的種種健康問題。
故此我們平時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)，減少“三急”、四高”、“五少”的發(fā)生。三急即指心態(tài)急、工作急、生活節(jié)奏急。四高是指：心理高壓、高強(qiáng)度競(jìng)爭(zhēng)、高節(jié)奏、高消費(fèi)等一切過度的奢華生活。五少：則是指睡眠少、吃得少、娛樂少、交際少、運(yùn)動(dòng)少。
其實(shí)人體亞健康形成原因主要有如下幾個(gè)方面：
1.在超負(fù)荷勞動(dòng)下造成的體力透支，包括過度的運(yùn)動(dòng)等。
2.由于心理打擊造成的精神創(chuàng)傷或長(zhǎng)期的過度緊張，以及在高壓力狀態(tài)下形成的生物鐘紊亂，如頻繁的三班倒等。
3.由于營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足以及噪音過大、環(huán)境污染和環(huán)境毒素超標(biāo)等對(duì)人體形成的傷害。
故此，我們應(yīng)該把握好每一天及每一年身體所發(fā)生的變化，要注意每個(gè)時(shí)間段的關(guān)鍵期，以此來調(diào)節(jié)我們的身體。
古人提出“因天之序”，即應(yīng)遵循春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四季變化來設(shè)計(jì)我們一天的起居生活。由此子午流注學(xué)便應(yīng)運(yùn)而生了。子午流注是古人用十二地支把一日分為十二個(gè)時(shí)辰，分別從半夜子時(shí)(23時(shí))算起為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。這十二時(shí)辰的起居要符合一日四季變化的規(guī)律。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的臟腑在十二時(shí)辰里氣血運(yùn)行是環(huán)環(huán)相扣且連續(xù)有序的。古人用子午流注法來掌握人體一晝夜中的陰陽消長(zhǎng)及盛衰，因此古人將此理念用于養(yǎng)生、鍛煉、用藥及作息之道。
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